FX初心者の投資日記

トレーニング日記(2009/01/07)

本日は水曜日。本日は背中と上腕二頭筋を鍛える日。
正月太り解消に力が入ります。

年末年始９連休だった上に、去年の最終日は忘年会。
連休はじめは、家の掃除でトレーニングできず。
さらに１２／３１から風邪をひいてしまいました。
症状は軽く、喉が痛いだけですが、トレーニングは控えています。
おかげで２週間近くトレーニングしていません。

さらに餅を食っていたら歯の詰め物が外れてしまいましたので、
歯医者へも行かねばならず、いそがしい年明けです。
十年以上前に装着した銀歯でしたが、結局またくっつけました。

毎年のこととはいえ、誕生日の１／５から仕事始めなのは悲しいです。

ワークアウト



• ベントオーバーロウ
  
• デッドリフト
  
• シュラッグ
  
• ホールド
  
• ワイドグリップ・チンニング
  
• パラレルグリップ・チンニング
  
• ダンベルロウ
  
• ダンベルプルオーバー
  
• リアレイズ
  
• リアレイズ
  
• バーベルカール
  
• リバースカール
  
  

ワークアウト