FX初心者の投資日記

トレーニング日記(2008/12/25)

本日は木曜日。本日は脚とカーフの筋トレ日。
仕事の関係で今週は水木しか筋トレできません。
しかも、日曜日を最後にジムは休みですが、土日はムリかな。

昨日はクリスマスイブ渋滞が激しく、帰りが混みまくりでした。いや～びっくり。
と、いいますか、今日はクリスマスですね？
ああ、イブと本クリにジムとは……悲しいなあ

しかし、景気が悪いですね。楽しみにしていた冬のボーナスがありませんでした。
代わりに金一封がありましたが……ほんとうに一封でした（泣）。

ワークアウト



• レッグプレス
  
• レッグプレス・カーフレイズ
  
• レッグカール
  
• ディープスクワット
  
• ワイドスタンス・カーフレイズ
  
• ナロウスタンス・カーフレイズ
  
• スタンダードスタンス・カーフレイズ
  
• フロントランジ
  
  

ワークアウト

トレーニング日記(2008/12/24)

本日は水曜日。胸と肩、上腕三頭筋を鍛える日です。
月、火曜日は、会社では別館から母屋への引越しがあり、 へとへとに疲れてしまいました。

本日はイブですが、金曜日も忘年会だし、ジムに行きました。
昨日は遅かったので眠いです。

本日の昼飯はミナト庵の富士山盛のそばでした。
お腹いっぱい……。
こどもの寝ている枕元にプレゼントを置くと、２５日の朝には
「サンタさんが来た～」という長男の叫びが！（爆）

ワークアウト



• ベンチプレス
  
• インクラインダンベルベンチプレス
  
• ワイドディップ
  
• ナロウディップ
  
• サイドレイズ
  
• フロントレイズ
  
• ラットプレス（バー）
  
• ラットプレス（ロープ）
  
• ラットプレス（ワンハンド）
  
• ペッキデッキフライ
  
  

ワークアウト