FX初心者の投資日記

トレーニング日記(2008/12/24)

本日は水曜日。胸と肩、上腕三頭筋を鍛える日です。
月、火曜日は、会社では別館から母屋への引越しがあり、 へとへとに疲れてしまいました。

本日はイブですが、金曜日も忘年会だし、ジムに行きました。
昨日は遅かったので眠いです。

本日の昼飯はミナト庵の富士山盛のそばでした。
お腹いっぱい……。
こどもの寝ている枕元にプレゼントを置くと、２５日の朝には
「サンタさんが来た～」という長男の叫びが！（爆）

ワークアウト



• ベンチプレス
  
• インクラインダンベルベンチプレス
  
• ワイドディップ
  
• ナロウディップ
  
• サイドレイズ
  
• フロントレイズ
  
• ラットプレス（バー）
  
• ラットプレス（ロープ）
  
• ラットプレス（ワンハンド）
  
• ペッキデッキフライ
  
  

ワークアウト